2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
1799 kcal
|
지방: 52.54g | 단백질: 135.04g | 탄수화물: 204.64g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Cenouras, Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Macarrão com Molho de Carne. 간식/기타: Panco Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pura Vida One Nutrition Açaí com Banana. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|