2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1164 kcal
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지방: 10.85g | 단백질: 109.12g | 탄수화물: 162.02g.
점심 식사: 雑穀米, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. 저녁 식사: たらみ 濃い0kcal シャインマスカットゼリー, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米, 焼き芋. 간식/기타: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, 山崎製パン 桜もち風どら焼き, コーヒー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 더보기
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250 kcal
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운동:
クロストレーナー - 15 분, 筋トレ - 1 시간, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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