2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1800 kcal
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지방: 62.83g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 227.18g.
아침 식사: Maracuja, Mispel, Lidl Knuspermüsli, Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Whey Protein, Papaya, Kiwi. 점심 식사: Butter, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Gemüsepfanne, Weißer Reis (Langkorn), Olivenöl. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Zwieback Recondo, Koro Drogerie Mandelmus Weiß. 간식/기타: Parmesan (Gerieben), Danone Mypro+ Vanille-Cookie, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2065 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 39 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분. 더보기
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안정된 체중
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