2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1599 kcal
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지방: 42.64g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Aldi Bio Amaranth Pops, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Goldessa Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Kaisergemüse, Putenfleisch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Goldessa Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Banane, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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