|
Slept 7.5hrs last night. Mask leak. Supper was so delicious it deserved 2 photos
|
128.1 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 61.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
876 kcal
|
지방: 32.53g | 단백질: 33.21g | 탄수화물: 117.08g.
아침 식사: Coffee, Tap Water, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Dempster's English Muffin, Hummus, Egg. 점심 식사: Tap Water, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Hummus, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown. 저녁 식사: Chapman's Vanilla Ice Cream, Coffee, Tap Water, PROTEIN_FISH_Steamed Prawn Salad+ AioliSeafoodRestaurant_ Deelbee. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
|
|
6754 kcal
|
운동:
Physiotherapy-20 min - 20 분, Fitbit-3850steps - 3 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|