2014년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 16일:
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884 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 58.15g | 탄수화물: 121.01g.
아침 식사: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Molho Pesto, Bauducco Torrada Multi Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Quero Seleta de Legumes, Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Taeq Sopa Creme de Abóbora, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca. 간식/기타: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Morangos. 더보기
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1929 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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