tja ein auf und ab,Urlaub gehabt. ersten 4 Tage aufgeschrieben ,letzten 2 Tage gesündigt und trotz viel Bewegung. es ist halt so. 🤔🤨
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1449 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Aldi Bio Agavendicksaft , DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Kraft Miracel Whip, Dinkelbrot, Rolffes Spanferkelbraten. 점심 식사: REWE Milchreis Zubereitet. 저녁 식사: Aldi Bio Agavendicksaft , Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Heinz Tomato Ketchup, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Elstar, Edeka Grüner Spargel, Hähnchenleber. 간식/기타: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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