2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1566 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 133.88g.
아침 식사: Oatly Haferdrink Calcium, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Cashewmus, Alnatura Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Bio Sojamilch, Gefrorene Blaubeeren. 점심 식사: Tomatenmark, Erntesegen Hefeflocken , Zurück zum Ursprung Tofu Olive, DM Bio Bratöl, REWE Blattspinat, DM Bio Falafel . 저녁 식사: DM Bio Kichererbsen Eintopf mit Kokosmilch . 더보기
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3076 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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