2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1530 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 56.08g | 탄수화물: 233.64g.
아침 식사: Banane, Harry Chia Balance Sandwich . 점심 식사: Hello Fresh Hirtenkäse-Pizza mit Paprika und Spinat. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Weintrauben, Banane, Kaufland Weltmeisterbrot. 간식/기타: K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
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2234 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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