2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1747 kcal
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지방: 65.45g | 단백질: 80.06g | 탄수화물: 207.69g.
아침 식사: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Селяночка Майонез, Котлета Куриная, Вязанка Сосиски Сливушки, Увелка Гречневая Каша на Воде. 저녁 식사: Блинчики, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 출근 - 4 시간, 요리 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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