2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1825 kcal
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지방: 91.22g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 168.25g.
아침 식사: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gewürzgurken, Schaschlik, Aldi Chicken Wings Pikant, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 저녁 식사: Kekse, Gewürzgurken. 간식/기타: Milka Pralinés, Penny Markt Soft Pudding Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2022년 03월 3일 작성이: nöhöhöhö
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Solala 😅 Schlafmangel, Lustlos, ständig Drang zum Kauen 👀👀👀 Muss abwarten und viel Tee trinken 🤭
2022년 03월 3일 작성이: Shiva1705
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Ich fühle mit dir... sei gedrückt. In ner Fernsehsendung hab ich mal gehört, dass kauen beruhigt...
2022년 03월 3일 작성이: nöhöhöhö
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Nöhöhö, ja, tut es irgendwie, ist aber kein Mittel der Wahl gerade 😅 Denn auf Kaugummi habe ich keine Lust, sondern auf etwas, was den Magen spürbar füllt 🙈 Es ist mir erst die Tage bewusst geworden, warum ich vorher auf 100 geschafft habe. Nähmlich genau dadurch: wenn ich mich seelisch unwohl fühle, versuche ich es unbewusst mit dem vollen Magen auszugleichen, das gute Gefühl vorzutäuschen... Ich hatte ziemlichen Burnout vor paar Jahre, wo ich relativ schnell von "stabilen" 80 auf 100 kam... Das darf nich noch mal passieren. Werde halt jeden Tag aufs Neue versuchen mich zu zähmen. Irgendwie wird es schon, braucht nur seine Zeit 👀
2022년 03월 3일 작성이: Shiva1705
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