2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
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1379 kcal
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지방: 45.99g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho Verde, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Mucilon Multi Cereais, Leite (Leite Integral), Açúcar. 간식/기타: Dona Benta Bolo de Chocolate, Fortaleza Cream Cracker, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Canela. 더보기
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1553 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 빨래 - 15 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 줄넘기 - 6 분, 휴식 - 14 시간 4 분. 더보기
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Jordannia Oliveira님의 체중기록
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