2014년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.4 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 16일:
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5018 kcal
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지방: 229.53g | 단백질: 252.24g | 탄수화물: 520.53g.
점심 식사: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). 저녁 식사: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Milk (Nonfat) , Reese's Peanut Butter Candy in a Crunchy Shell Pieces, Sweet or Dark Chocolate, Planters Whole Cashews, Giant Food Bananas (Large), Reese's Peanut Butter Candy in a Crunchy Shell Pieces. 더보기
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4881 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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