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Engordei 😣
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 75 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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1605 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 232.96g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Bolo de Banana e Aveia, Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Massa Leve Mini Pastéis, Pão Integral. 간식/기타: Pão Francês, Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana, Jasmine Granola Integral, Turma da Mônica Maçã, Suco Verde. 더보기
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