2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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3999 kcal
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지방: 112.46g | 단백질: 300.98g | 탄수화물: 442.46g.
아침 식사: Nestlé Prestígio, Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Maminha, Patinho Grelhado, Rúcula, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva. 저녁 식사: Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Sashimi de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Guioza, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. 간식/기타: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Laranja Pêra, Yorgus Iogurte Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. 더보기
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안정된 체중
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