2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
3629 kcal
|
지방: 109.87g | 단백질: 458.60g | 탄수화물: 205.94g.
아침 식사: マルちゃん 焼そば, 豚ヒレ肉. 점심 식사: 玉ねぎ, ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ, ソイプロテイン, 山芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|