2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2310 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 199.65g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. 점심 식사: Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer, Beste Ernte Brechbohnen, Ebly Ebly Gekocht. 저녁 식사: Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Penny Ready Mini Schnitzel Hähnchen. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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3427 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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