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hatte gestern 1650kcal und 101f 59kh 108ew. so das gewicht ist nun wohl das resultat des cheatens. seit mitte januar läufts irgendwie nicht mehr so...naja im normalgewichtsbereich ist es eh schwerer...ich mach weiter und irgendwann werd ich sicherlich weiter runter kommen, auch wenns dauert🙏
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74.7 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2085 kcal
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지방: 90.61g | 단백질: 134.63g | 탄수화물: 172.31g.
아침 식사: Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Äpfel, McDonald's Barbecue Sauce, Bofrost Hähnchenfrites, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Naturgut Bio Chiasamen, Lidl Heidelbeeren. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Aldi Braune Champignons, Bernbacher Bella Pasta. 간식/기타: Carletti Mørk Chokolade, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Snack Day Chips Oriental, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Auf jeden Fall dran bleiben. Sonst klappts nicht mit der 70 im April 😜
2022년 03월 2일 작성이: nini0689
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Jaa stimmt, das wollten wir ja auch noch hehe...man man man, mal sehen 😅
2022년 03월 2일 작성이: kader wa
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Bin aber selber froh wenn ich nur annähernd an die 72 bis dahin komm😭 außerdem bist du ja 10 cm größer als ich 🤣🤣
2022년 03월 2일 작성이: nini0689
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😂😂 aber über 72 würd ich mich auch mega freuen hehe
2022년 03월 2일 작성이: kader wa
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Ja das wäre ja toll🤩 hoffen wir das beste
2022년 03월 2일 작성이: kader wa
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macht euch doch nicht so einen Streß, am besten ihr kauft euch ne billige Waage, die bescheißt das Gewicht nach unten. Nach´m Sommer nimmt ihr einfach die ehrliche Waage wieder 😜
2022년 03월 2일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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@billy du sprichst ja aus Erfahrung 😜
2022년 03월 2일 작성이: nini0689
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@Rocky Den Bikini kann man leider nicht austricksen...
2022년 03월 2일 작성이: MenthePip
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Ich krokele schon den ganzen Februar auf meinem höchstpersönlichen "Plateau" herum.
2022년 03월 2일 작성이: MenthePip
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@rocka 😂😂 auch ne Idee haha😁
2022년 03월 2일 작성이: kader wa
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@men jaa genau, und versuchst du aktiv etwas zu ändern oder einfach so weitermachen bis es anschlägt?
2022년 03월 2일 작성이: kader wa
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@nini0689, sonst würde ich hier solch ... Kommentare nicht schreiben 😜
2022년 03월 2일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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