2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2078 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 328.84g | 탄수화물: 52.40g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Landjunker Schinkenschnitzel. 더보기
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4058 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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