|
Slept 4hrs. BM Yes
|
128.8 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 62.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
|
995 kcal
|
지방: 40.84g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 109.39g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Compliments Breakfast Sausage, Butter, Dempster's English Muffin, Egg. 점심 식사: Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee, Tap Water. 저녁 식사: Kirkland Signature Whole Almonds, Tap Water, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Onions, Armstrong Old Cheddar Cheese, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. 간식/기타: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
|
|
7849 kcal
|
운동:
Fitbit-10399steps - 3 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|