2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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1410 kcal
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지방: 61.66g | 단백질: 40.12g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot. 점심 식사: Hello Fresh Afrikaninischer Reistopf mit Veganen Frikadellen. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Möhren, Karpfen Gebacken. 더보기
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2273 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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