2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2075 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 151.37g | 탄수화물: 218.52g.
아침 식사: Aldi Looping, Dulano Rohschinken, Maribel Marmelade, Gutes Land Speisequark 40% Fett, Lidl Weltmeisterbrötchen . 점심 식사: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. 저녁 식사: Leichter Genuss Limette Ingwer Joghurt Drink, Havita Caesar Salat. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Spekulatius, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2688 kcal
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운동:
Sonstiges - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 13 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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