2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
3345 kcal
|
지방: 146.73g | 단백질: 186.62g | 탄수화물: 306.29g.
아침 식사: الخيار (مع القشرة), البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . 점심 식사: Laperva Almond Cashew Duo Bar, Grenade Protein Bar COOKIES & CREAM. 저녁 식사: الزعتر الفسطيني , بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, President Light Mozzarella, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل. Supper: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 간식/기타: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|