2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
|
1538 kcal
|
지방: 61.63g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 167.88g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Яшкино Тёмный Шоколад, Каша Пшенная на Молоке, Каждый День Вишня в Сиропе. 점심 식사: Яшкино Классический Крекер, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабаевский Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Самбери Котлета Куриная, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Яшкино Тёмный Шоколад, Минтай Жареный. 간식/기타: Груша, Банан, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. 더보기
|
|
1726 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|