2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1321 kcal
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지방: 51.07g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 137.20g.
아침 식사: Susalia Tortillas Delgaditas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Herdez Salsa Verde, Zanahoria Cocida, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Manzana, Jell-O Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 간식/기타: Ferrero Chocolate, Dulces Karla Tamarindo, Papaya, Jell-O Gelatina Light. 더보기
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1586 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 38 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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