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2014년 06월 16일
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mostly water I'm sure. bad weekend...back on track this week
109 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
16.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 06월 16일:
1582 kcal
지방: 85.22g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 132.64g.
점심 식사:
Yeo Valley Blueberry Yogurt, Granola.
저녁 식사:
Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Patak's Tikka Masala Sauce.
간식/기타:
Costa Coffee Mocha (Primo), Peanuts.
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3626 kcal
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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