2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1942 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 178.83g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: Growth Supplements 80% Whey Protein, Naturovos Albumina, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Rosca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Naturovos Albumina. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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