2014년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 16일:
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2108 kcal
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지방: 104.02g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 179.62g.
아침 식사: Margarine, TiP Cervelatwurst, Be Light Geflügelsalami, Real Eiweißbrot. 점심 식사: Freshona Premium Cornichons, Babybel Mini Babybel, Be Light Geflügelsalami, Real Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Süßkirschen, Europäische Weintraubensorte, Aldi Vanillequark, Aldi Bio Joghurt Vanille. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Langnese Nogger. 더보기
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2144 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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