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明日はぷち断食の日😬
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1386 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 175.64g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, リンゴ, さば缶. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, イチゴ, はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 野菜スープ. 더보기
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2163 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 30 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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