2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1830 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 145.09g | 탄수화물: 135.96g.
아침 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma, Doppelherz Calcium+D3. 점심 식사: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Selam Kayseri Pastirma. 저녁 식사: Olimp Creatine, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Ja! Remoulade, Kaufland Bio Vollkorn Penne Rigate. 간식/기타: Äpfel, Bodylab24 Protein Brownie, Planet Superfood Sports Recovery. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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