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hatte gestern 1600kcal und 65f 116kh 124ew und 1std spazieren und 1std fitness. hab gut was wieder reingeholt wegen des cheatens bis vorgestern...monatsauswertung mach ich morgen, ist aufgrund wasser vlt aussagekräftiger...
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75.3 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1614 kcal
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지방: 101.89g | 단백질: 108.75g | 탄수화물: 59.13g.
아침 식사: Lidl Räucherlachs, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter. 점심 식사: Aldi Datteltomaten, Green Grocer's Spinat, Rapsöl, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Lidl Hass Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Lauchzwiebeln, BioBio Karotten-Salat, Lidl Salatherzen. 간식/기타: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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