I found a great protein shake that controls carbs also. It's AdvantEDGE Carb Control at Sam's Club.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 15일:
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1337 kcal
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지방: 76.91g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 116.85g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich. 저녁 식사: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, La Tapatia Yellow Corn Tortilla. 간식/기타: Almonds, Fisher Pecan Halves, Walnuts. 더보기
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2130 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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