2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1388 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 110.96g.
아침 식사: WellMix Protein 90, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Chef Select Fleischsalat, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemüsebrühe, Aldi Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Dulano Gourmet Katenschinken Light, Tulip Geflügelfleischklößchen, Twix Twix Minis, Ja! Geriebener Mozzarella. 저녁 식사: Honig-Senf-Dressing, Almare Stremel Lachs Dill, Ostsee Fisch Sprotten, Fischer Stolz Goldlocken, Edeka Pflaumen. 더보기
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2060 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 가사 - 50 분, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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