2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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1440 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Kopi Luwak White Koffie Original, Good Day Cappuccino. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kentang Rebus, Hati Sapi. 저녁 식사: Ubi Goreng, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). 간식/기타: Psyllium Husk Serat Sehat, Kokita Sambal Terasi, Sambal Matah, Ikan Belanak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 더보기
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1690 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 필라테스 - 25 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 22 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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dewisuryathumewah10님의 체중기록
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