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放縱日出遊亂吃跑步
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59.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
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2789 kcal
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지방: 127.19g | 단백질: 140.85g | 탄수화물: 283.46g.
아침 식사: Costco 冷凍綜合莓果, 全聯 菠菜, 乳清蛋白, Almond breeze 無糖杏仁飲, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 有機豆腐, 家樂福 黑美人菇, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 洋蔥, 炒青菜, Pure Protein 蛋白棒, 冊子 瑪德蓮, 肉粽, 小米, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 烤地瓜, 蛋黃酥, Krispy Kreme 草莓糖霜甜甜圈, 鹹豬肉, 有皮雞肉（烘烤）. 간식/기타: 黑松 茶花無糖綠茶, O&T 藍莓風味醬餅乾, Crown 餅乾, 義美 果仁餅乾（亞麻仁）, 福記 溏心蛋. 더보기
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2008 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 26 분, Samsung Health - 22 시간 34 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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