2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
|
2034 kcal
|
지방: 65.97g | 단백질: 190.95g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Havermout met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk. 점심 식사: Kibbelingsaus De Block, Milner 25+ Rasp, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Fijn Volkorenbrood. 저녁 식사: Zwagerman Gegaarde Yorkham, AH Winterpeen, AH Knolselderij, Gold & Green Pulled Oats Naturel, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Bloemkool, AH Verse Zuurkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Mcennedy Maize & Potato Snack, Curry&BBQ Flavour, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletreepjes, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|