2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1610 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 96.45g | 탄수화물: 194.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Чайный Гриб. 점심 식사: Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье без Майонеза, Растительное Масло, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. 저녁 식사: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Лук, Картофель Отварной, Чайный Гриб, Бежин Луг Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сметана, Петрушка, Укроп. 간식/기타: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. 더보기
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1555 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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