腰を落ち着いてきた 腰巻きはやはりよいね
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1888 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 256.49g.
아침 식사: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, さば缶, リンゴ, 業務スーパー オートミール, マルコメ しじみ. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 牛丼, 野菜スープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. 더보기
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2190 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 이소라 - 30 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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