2014년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 15일:
|
2217 kcal
|
지방: 80.39g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 278.36g.
아침 식사: Lidl Laugenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Hähnchenbrustfilet, Crefée Paprika & Chili, Linessa Streichzwerge, Linessa Light Salami 1A. 점심 식사: Banane, Landbäckerei Schwarzbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Linessa Streichzwerge, Crefée Paprika & Chili, Crefée Bärlauch. 저녁 식사: Linessa Katenschinken, Gurkensalat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Block House Sour Cream. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 더보기
|
|
2518 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|