2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1577 kcal
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지방: 82.66g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 117.23g.
아침 식사: Gartenkrone Cornichons, Herta Finesse Schinken Gegart, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Aldi Bio Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Leinsamen, Lidl Ayran, Gut & Günstig Mini Mozzarella Weniger Fett, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Bio Bio Möhrchen, Florette Feldsalat . 저녁 식사: Rotkohl, Hofgut Kassler-Lachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: WellMix Protein 90, Milch 1,5%, Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt, Gepa Zarte Bitter 70%. 더보기
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2288 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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