2014년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 15일:
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640 kcal
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지방: 9.27g | 단백질: 21.79g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: Green Tea, Tesco Cornflakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Mojito Juice Drink, Tesco Mixed Vegetable Sushi, Caffe Nero Semi Skimmed Latte (Regular). 저녁 식사: Heinz Lentil Soup. 더보기
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2076 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 35 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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