2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1600 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 36.73g | 탄수화물: 231.70g.
아침 식사: Melon. 점심 식사: Omlet mi, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempura Udang, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 간식/기타: Okky Jelly Drink Big, Sari Roti Roti Tawar (1), Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Lotus Biscoff, Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE, Chiki Twist Roasted Corn, Simba Sereal Choco Chips. 더보기
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1628 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간 10 분, TV 시청 - 8 시간 25 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간 25 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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