loyed님의 저널, 2022년 02월 28일

A bit down but need to get 46.5 it’s been so long since I got my weight 👍😭

48.7 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:

466 kcal

지방: 18.89g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 25.80g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Chicken Breast, Pumpkin, Hard-Boiled Egg . 간식/기타: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Powerade Powerade Zero. 더보기

4546 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 6 시간, 스탠딩 - 12 시간, 노르딕 워킹 - 5 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기

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