2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1389 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 169.98g.
아침 식사: Banana, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Estrogonofe de Frango, Ravioli com Recheio de Queijo. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Margarina, Ovo, Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Laranjas, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sementes de Linhaça. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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