2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1485 kcal
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지방: 73.66g | 단백질: 46.15g | 탄수화물: 152.34g.
아침 식사: Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Kaufland Bio Apfelmark, K-Bio 5-Korn-Flocken. 점심 식사: Hello Fresh Schupfnudeln mit Haselnuss-Petersilien-Pesto. 저녁 식사: Purland Hackepeter, Harry Chia Balance Sandwich , Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Purland Hackepeter. 더보기
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2253 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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