2022년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1287 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 110.58g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Десерт Наслаждение. 점심 식사: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. 저녁 식사: Now Foods Эритритол, Морковь, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Приготовленная Квашеная Капуста, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог 5%, Мёдомир. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 윗몸일으키기 - 18 분, 스텝퍼 - 17 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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