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Mkn dlm 1hari, minimal sekali mkn grill ayam dan bykin serat.turun juga. 52,4 ke 51,9 ❤️
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 28일:
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1333 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 135.70g.
아침 식사: Pangsit Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Kapal Api Gula Aren. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Dada Ayam. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Psyllium Husk Serat Sehat, Blue Band Mentega, Kentang Rebus, Golden Farm Mixed Vegetables, Emina Mozzarella & Cheddar, Telur. 간식/기타: Kacang Tanah. 더보기
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1401 kcal
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운동:
세차 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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