2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1268 kcal
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지방: 112.03g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 24.44g.
아침 식사: Coconut Oil, Bulletproof XCT Oil, Butter, Freybe Cervelat Salami. 점심 식사: Foster's Pickled Asparagus Spears, Foremost 2% Cottage Cheese, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). 저녁 식사: Skotidakis Feta Cheese, Olive Oil, Dole Chopped Romaine Lettuce, White Mushrooms (Stir-Fried). 간식/기타: Butter, Coconut Oil, Freybe Cervelat Salami. 더보기
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2027 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 34 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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