2009년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 30일:
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1079 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 28.08g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: wawa hash brown, wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar. 점심 식사: Garden Salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: Fries, Hot Dog w/bun. 간식/기타: orginal twist pretzels, coffee mate, domino sugar, Coffee (Instant), Salsa Verde Tortilla Chips. 더보기
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4391 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 2 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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