|
Eilen illalla oli miehen evp-ryhmän tapaaminen Puolustusvoimien majalla Valkiasjärven rannalla. Tarjolla oli juhlavaa ruokaa (paistia, pippurikastiketta, valkosipuliperunoita ja salaattia) ja punaviiniä, jälkiruokana kahvit kääretortun ja konjakin kera. Otin ruokaa todella niukasti, juomana vain vettä, sillä toimin Tapani mukaan autokuskina. Mutta silti oli paino noussut 100 g😯! Sitä se monen tunnin paikallaan istuskelu ja seurustelu silti teki! Mutta mukavaa oli tavata vanhoja tuttuja pitkästä aikaa 😄! Oli meitä vaimoja mukana sentään neljä! Nykytrendin mukaan tosin kolme "uusia" tyttöystäviä, harva pysyy liitossa saman kanssa kuolemaansa asti, kuten vihkikaavassa meille aikanaan kehotettiin💕!
|
79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
|
1492 kcal
|
지방: 71.20g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Marjat, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Paistettu Kananmuna, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi. 점심 식사: Panda Liköörikonvehti, Fazer Amica Paistettua Lohta, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Abba Sitruunakastike, Perunamuusi. 저녁 식사: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi. 간식/기타: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Maitokahvi, Vihreä Tee, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. 더보기
|
|
3476 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|